Entrar num quarto arrumado é uma sensação indescritível de paz, não é verdade?
Quem é que não adora abrir e deitar-se numa cama arrumada e confortável depois de um dia de trabalho stressante ou cansativo? Uma boa noite de sono é o remédio para quase tudo. É durante o tempo em que dormimos que o nosso corpo e mente se recuperam.
Como ter uma boa noite de sono?
Infelizmente, são múltiplos os motivos que podem conduzir a uma noite de sono perturbada. Agora, foquemo-nos em alguns que são facilmente adotados e que nos poderão ajudar a ter uma noite de sono de qualidade, como por exemplo:
Dormir com roupas confortáveis;
Retirar as distrações do quarto, como televisão e telemóvel;
Tomar um banho quente antes de ir para a cama;
Beber uma bebida quente, chá ou leite;
Comer comidas leves na parte da noite;
Afastar qualquer preocupação da mente na hora de dormir;
Substituir os equipamentos eletrónicos por um momento de leitura ou em família.
Estes são apenas alguns dos hábitos que podes adotar e que te vão ajudar a ter uma noite de sono mais relaxante.
Fonte: Freepik
Como é que a roupa de cama pode afetar a qualidade do meu sono?
Agora, vamos explorar o tema onde somos especialistas: “Como é que a roupa de cama pode afetar a qualidade do meu sono?”
Se pensa que escolher a roupa de cama não é importante e que qualquer produto serve, porque afinal são só “para dormir”, desengane-se... Escolher a roupa de cama certa é crucial para que tenha uma noite de sono de qualidade. Afinal de contas, passamos grande parte da nossa vida a dormir.
Na Seeds Concept, priorizamos a qualidade da matéria-prima dos nossos produtos. Trabalhamos com algodão 100% orgânico, cetim e lançamos recentemente a nossa primeira gama de produtos em linho.
Os lençóis e todos os restantes artigos para a cama devem ter em consideração a estação do ano. Há tecidos e produtos mais adequados ao calor ou ao frio. No verão, aconselhamos a utilização de roupa de cama em linho por ser um material mais fresco e indicado para as noites de maior calor. É um tecido respirável e de rápida secagem. Descubra mais sobre este produto no nosso artigo.
Aconselhamos a roupa de cama em cetim para o ano inteiro. O cetim não é uma matéria-prima, mas sim uma técnica de tecelagem. Quer saber mais sobre esta técnica? Leia o nosso artigo.
Na Seeds Concept, os produtos são confecionados com algodão orgânico. As roupas de cama em algodão dão um conforto maior e são indicadas para todo o ano. A sua qualidade é determinada pelo número de fios que o têxtil possui. Quanto maior o número de fios, mais suave e agradável será o produto ao toque. Na Seeds Concept, confecionamos os produtos em cetim de algodão com 400 fios, de forma a proporcionar um maior conforto a quem utiliza o nosso produto.
Para além de considerarmos a matéria-prima dos nossos lençóis, devemos ter em consideração a utilização de colcha no verão/primavera e de edredão no outono/inverno. Não poderemos deixar de considerar o gosto pessoal neste fator. Acima de tudo, devemos dormir confortáveis e enquanto algumas pessoas adoram dormir com muita roupa e com calor, há quem prefira dormir mais fresco.
Outro fator que pode influenciar a qualidade do sono é escolher o tamanho errado de roupa de cama para o tamanho do colchão/cama que temos. Ninguém gosta de dormir numa cama em que os lençóis estão sempre a mover-se e a ficar com dobras na cama, não é verdade? Este pode parecer um fator irrelevante, mas é suficiente para que não tenhas o máximo de conforto que é tão necessário para uma boa noite. Leia o nosso artigo sobre guia de tamanhos e certifique-se que, antes de comprar os seus próximos lençóis, sabe exatamente o tamanho de que necessita.
Siga as nossas recomendações para que tenha uma noite de sono mais tranquila e descansada.
